※ 引述《yunsheng (开学罗~~不想早起)》之铭言： : 今天很不幸落枕 : 又很不幸的打了一个喷嚏 : 不知道为什麽整个脖子像抽筋一样 : 筋也有点拉到的感觉 : 明天会去看医生 : 但是想请问 : 现在有什麽可以做的话 : 热敷? : 脖子扭到可以伸展吗 : 还是就尽量不要动 : 谢谢各位 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1.热敷 姿势不良造成的颈部疼痛，可先热敷，早晚各1次，15-20分钟；外力伤害则需用 冰敷，约冰敷2天後再换热敷。 2.按摩 从上到下，从颈到肩的方向轻按，约15-20分钟，使局部放松。注意按摩力道不宜 过重，以免二次伤害。 3.穴位 可多按压两手的落枕穴，位於两手背上，中指与食指指缝，三角形凹陷处。 --

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