※ 引述《lilychichi (8/6~21去上海)》之銘言： : 我建議可以吃月見草油 : 我自己是不會痛的很厲害（至少沒有一定要靠止痛藥才可以） : 但是第一天來的時候還是會痛 : 有時後如果作息不正常，前三天都是一樣痛 : 而且都要熱敷（我都用暖暖包熱敷） : 不然會痛，也會覺得整天都很無力 : 都只能昏昏睡睡，睡睡醒醒什麼都不能做 : 後來我開始喝黑糖（桂圓黑糖之類的，可以在生理期的時候喝） : 生理期結束兩天之後喝四物黑糖 : 或是什麼XX四物飲之類的 : 也有喝XX玫瑰四物沖泡包 : 以上大概都是交替著喝，喝十天左右 : 情況就有改善一點 : 從前幾個月開始 : 我每天照三餐吃一顆月見草油 : 生理期的時候月見草油則是加倍，一餐兩顆 : 我這樣做兩個月 : 除了第一天量多有點不舒服（但是不會痛） : 就是有點反胃想吐的感覺，校醫說是肌肉收縮造成 : 這時候盡量不要吃流質的把胃撐大 : 因為這樣只會更想吐，可以吃些麵包之類的 : 第二天開始，就不會痛 : 量是有變的比較多，來的時間也變的比較短 : 大概到第四天就會結束了 : 感覺上還不錯啦，我是去好事多買月見草油 : 跟外面賣的比較便宜也不錯 : 聽朋友說長庚生技的也不錯 : 除了月見草油之外，琉璃距（不知道有沒有打錯）油也可以 : 還有，平時不要吃冰的，冰對女生的身體不太好 : 我現在很少吃冰的東西，喝飲料都喝不冰的或是熱的 : 也許這些小舉動也對生理痛的改善有點幫助吧 月見草家裡有乳癌病史最好不要吃喔~好像說會延遲發病還是怎樣~ 很久之前有吃過可是後來就沒有繼續吃~ 我痛的情況也是劇痛,而且因為長期吃止痛藥現在覺得都有抗藥性 (一開始普通普拿疼1顆=>2顆,加強錠1顆=>2顆,現在連速效錠也要吃到2顆...) 去看過醫生,醫生都說是體質問題,生過小孩後就會改善(還要自然生產才行) 隨著年紀的增長,以前的經痛只有剛來那天會痛,現在會痛個一兩天, 到第四天還第五天時又會開始隱隱作痛...經期也變的比較長, 經痛真的很痛苦> <而且不只肚子痛,整個下腹部+頭都是狂痛.... 用暖暖包或是吹風機情況會好一點~ 如果是體質問題真的少喝冰的...多少真的有點幫助! --

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