作者bat2004 (sofar)
看板Health_Life
標題Re: [問題] 沒吃很多肉..但健檢結果卻尿酸過高
時間Sat Jan 20 22:33:33 2007
謝謝你的意見
不果短期之內我還是有些東西不太趕碰
我是膽小鬼啦
但我會注意生活作息
改掉我熬夜的壞習慣的
※ 引述《etonman (上班族)》之銘言：
: 非常同意
: 近年研究顯示:
: 尿酸高低vs飲食普林量的關係, 比傳統認知低很多.
: 很多中普林食物以前都宣導有痛風的人不要吃
: 不過現在觀念都慢慢改了 比如說黃豆類的正常攝取也是必要的
: 我自己從大一就開始有痛風發作了 去檢查才知道尿酸很高
: 一開始是在腳踝發作 還以為自己是紐到腳踝
: 可是偏偏當時根本沒有運動 印象中也沒扭到
: 後來吃了兩顆秋水仙就止痛了
: 現在醫學是認為不能完全因為普林的關係就完全停止攝取
: 不然大家去看一下痛風飲食表裡面那些食物
: 通通不能吃的話是比吃素的人可以吃的東西還少的 痛苦押~~~
: 而且痛風的控制除了飲食之外不要忘記其實作息也要正常
: 而食物裡面正常就多少會有普林這種物質的存在
: 像有痛風體質的人(像我是因為遺傳 也沒幹麻就會有痛風)
: 主要是不容易把普林排掉 而累積到一個程度就會在關節處累積尿酸結晶
: 自然就開始痛了(這也是痛風常發生在關節的原因)
: 聽過中醫的說法大致上是(不代表我的說法):
: 飲食作息正常 身體健康 身體就比較有能力把那些不好的東西排掉
: 所以不要熬夜 抽煙喝酒 自然也降低痛風機率
: 我在當兵的時候被迫一定要站夜哨 沒站幾次痛風就發作了 唉...
: 再呼應一下Junog的說法
: 其實不完全是因為普林的關係 或者應該說食物中普林多一點少一點還不是這麼重要
: 重要的是把普林排出去的能力才對
: 所以一般來說除非是發作期不要吃含太高普林的食物之外 平常均衡正常飲食
: 正常作息 運動 不要有不良嗜好 痛風不太會找上你的
: 還有就是研究也有發現痛風和體重也有關係
: 應該說有痛風的人不一定體重過重
: 但是有痛風的人常常都是體重過重的族群(所以我現在都積極減肥)
: 最後提一下 我是家族遺傳痛風體質 爸爸痛風大概超過三十年了
: 我爸是個有研究精神的人 所以久病成良醫 變的比很多醫生還了解痛風
: 他痛風到後來發作的時候膝蓋整個腫起來 後來去開關節鏡才發現
: 原來是痛風石長年累積在關節部位 關節一摩擦就會痛 身體也會自動產生水分
: 所以在關節處會積水 後來醫生把部分痛風石刮掉(太接近骨頭的部分不敢刮 怕傷害骨膜)
: 這也是痛風晚年需要注意的事項
: 有想到什麼跟痛風有關的再PO上來吧
: 以上...
: ※ 引述《Junog (裘諾)》之銘言：
: : 說不定你現在再驗一次又正常了, 這種事很常見滴.
: : 尿酸高低和吃肉無關.
: : 因為近年研究顯示:
: : 尿酸高低vs飲食普林量的關係, 比傳統認知低很多.
: : 當然!
: : 運動家的尿酸也常常過高啊.
: : 如果你真的有興趣, 多去了解一番, 就會懂啦.
: : 抓到了,
: : 連維生素C 吃太多都會升高寫中尿酸濃度, 何況醋?
: : 因為這一點, 你是高危險群的可能性又昇高一層...
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