作者bat2004 (sofar)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 没吃很多肉..但健检结果却尿酸过高
时间Sat Jan 20 22:33:33 2007
谢谢你的意见
不果短期之内我还是有些东西不太赶碰
我是胆小鬼啦
但我会注意生活作息
改掉我熬夜的坏习惯的
※ 引述《etonman (上班族)》之铭言：
: 非常同意
: 近年研究显示:
: 尿酸高低vs饮食普林量的关系, 比传统认知低很多.
: 很多中普林食物以前都宣导有痛风的人不要吃
: 不过现在观念都慢慢改了 比如说黄豆类的正常摄取也是必要的
: 我自己从大一就开始有痛风发作了 去检查才知道尿酸很高
: 一开始是在脚踝发作 还以为自己是纽到脚踝
: 可是偏偏当时根本没有运动 印象中也没扭到
: 後来吃了两颗秋水仙就止痛了
: 现在医学是认为不能完全因为普林的关系就完全停止摄取
: 不然大家去看一下痛风饮食表里面那些食物
: 通通不能吃的话是比吃素的人可以吃的东西还少的 痛苦押~~~
: 而且痛风的控制除了饮食之外不要忘记其实作息也要正常
: 而食物里面正常就多少会有普林这种物质的存在
: 像有痛风体质的人(像我是因为遗传 也没干麻就会有痛风)
: 主要是不容易把普林排掉 而累积到一个程度就会在关节处累积尿酸结晶
: 自然就开始痛了(这也是痛风常发生在关节的原因)
: 听过中医的说法大致上是(不代表我的说法):
: 饮食作息正常 身体健康 身体就比较有能力把那些不好的东西排掉
: 所以不要熬夜 抽烟喝酒 自然也降低痛风机率
: 我在当兵的时候被迫一定要站夜哨 没站几次痛风就发作了 唉...
: 再呼应一下Junog的说法
: 其实不完全是因为普林的关系 或者应该说食物中普林多一点少一点还不是这麽重要
: 重要的是把普林排出去的能力才对
: 所以一般来说除非是发作期不要吃含太高普林的食物之外 平常均衡正常饮食
: 正常作息 运动 不要有不良嗜好 痛风不太会找上你的
: 还有就是研究也有发现痛风和体重也有关系
: 应该说有痛风的人不一定体重过重
: 但是有痛风的人常常都是体重过重的族群(所以我现在都积极减肥)
: 最後提一下 我是家族遗传痛风体质 爸爸痛风大概超过三十年了
: 我爸是个有研究精神的人 所以久病成良医 变的比很多医生还了解痛风
: 他痛风到後来发作的时候膝盖整个肿起来 後来去开关节镜才发现
: 原来是痛风石长年累积在关节部位 关节一摩擦就会痛 身体也会自动产生水分
: 所以在关节处会积水 後来医生把部分痛风石刮掉(太接近骨头的部分不敢刮 怕伤害骨膜)
: 这也是痛风晚年需要注意的事项
: 有想到什麽跟痛风有关的再PO上来吧
: 以上...
: ※ 引述《Junog (裘诺)》之铭言：
: : 说不定你现在再验一次又正常了, 这种事很常见滴.
: : 尿酸高低和吃肉无关.
: : 因为近年研究显示:
: : 尿酸高低vs饮食普林量的关系, 比传统认知低很多.
: : 当然!
: : 运动家的尿酸也常常过高啊.
: : 如果你真的有兴趣, 多去了解一番, 就会懂啦.
: : 抓到了,
: : 连维生素C 吃太多都会升高写中尿酸浓度, 何况醋?
: : 因为这一点, 你是高危险群的可能性又昇高一层...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.132.218.205