作者t1119y (王八蛋)
看板Health_Life
標題[問題] 工作因素得天天上大夜班
時間Tue Sep 5 21:07:25 2006
想請教大家
每天都上大夜班已經很久一段時間(約兩年)
請問有什麼保健的方法嘛?
PS.壞處我已經聽了非常多(也有害怕)
目前因為某些因素無法更換工作
想請教個位除了換工作之外
上大夜班有沒有什麼特別的保健方式
我查了一些大約是多補充維他命B群
不要喝咖啡因東西
還有沒有些什麼方法呢!?
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1F：推 klean:既然要上了 那就想開點 不要想到負面訊息 09/05 21:56
2F：推 Lasix1:多吃一些蔬果,多喝水,有助肝臟代謝毒素 09/05 22:15
3F：推 minby:有機會的話就多運動 不然日夜顛倒很容易體力變差 09/06 22:16
4F：→ arel:要定期注意自己的肝功能 若有肝發炎更要注意 09/07 13:05