※ 引述《amosboy (笨芭樂一顆)》之銘言： : 其實中醫的治療方法有時真的會害人 : 你的症狀其實很簡單 : 就是腳扭傷 : 那為什麼要放血呢?? : 只是純粹為了消腫嗎?? : 不解................ : 其實我是覺得你最好還是去骨科看一下 : 去照張X光片 : 確定骨頭沒有斷、沒有裂、沒有錯位、沒有脫臼 : 再來做治療會比較保險 其實腳踝扭傷，大部分是傷到韌帶，比較少傷到骨頭。 嚴重的腳踝扭傷韌帶會斷裂，影響到行動，就必須要靠手術修復。 這部份可以由醫生照超音波判定。原po可直接掛骨科或復健科門診諮詢。 : 再者 : 其實扭傷的前48個小時是用冰敷 : 目的是在讓血管收縮 : 讓組織出血的部分能趕快止血 : 48小時之後就要改用熱敷(用熱毛巾敷) : 目的則是在於讓流出來積在組織中的血液能加速被身體吸收回去 我同意你的看法，扭傷之後冰敷的急救措施非常重要 過了48小時的黃金時間， 之後療癒效果就會變差。 任何運動傷害都一樣。 : 而且扭傷後最忌諱的 : 就是讓受傷的地方一直動 : 那樣等於讓冰敷的效果沒用 : 因為受傷的地方好不容易止血 : 結果一動血又再流 : 因此扭傷的地方通常是要用彈性繃帶緊緊的固定起來 : 讓它不要一直活動 : 這樣才不會一直腫 : 基本上扭傷從開始到痊癒 : 少說也要三個星期以上甚至更久 : 如果沒讓它完全痊癒就又去激烈活動 : 原本扭傷的地方就會很容易再扭傷 : 到最後就會變成所謂的〝習慣性扭傷〞 我老媽就是車禍之後變成習慣性扭傷， 就會反反覆覆扭到腳，只要腳稍微扭一下她就會痛。 : 而且會越來越不容易好 : 年輕時還沒什麼關係 : 到年紀大一點三、四十歲的時候 : 就會覺得常扭傷的地方會痠會痛 : 甚至天氣有變化(尤其是到了陰雨天的時候) : 痠痛的感覺會更明顯 : 到那時再來後悔就有點晚了 : 因此現在首要的 : 就是先制動 : 也就是不要再讓它一直動 : 可以去買條彈性繃帶(藥房都買的到) : 把患部固定起來 : 並且配合熱敷 : 會痛的話吃點止痛藥 其實冰熱敷有時要看身體狀況而定，雖說醫界界定48小時，但 腳踝若還很腫、感覺灼熱的時候，就不適合用熱敷，只能用冰敷。 等消腫了才用熱敷會比較好。 另外，止痛藥建議最好不要吃超過三天， 若疼痛程度，身體能承受的話就不要吃，因為很傷胃。 我曾經吃了一週的止痛消炎藥(因為坐骨神經痛到不行)，把胃弄得很糟。 而且都是飯後吃還是沒辦法避免。 : 我想應該就會有所改善 : 等腳完全好再去打球吧 : 不要為了一時想打球 : 把腳都給賠上了 : 這樣划不來吧 : 希望這些能對你有些幫助 : 祝你早日康復^^ --

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