※ 引述《amosboy (笨芭乐一颗)》之铭言： : 其实中医的治疗方法有时真的会害人 : 你的症状其实很简单 : 就是脚扭伤 : 那为什麽要放血呢?? : 只是纯粹为了消肿吗?? : 不解................ : 其实我是觉得你最好还是去骨科看一下 : 去照张X光片 : 确定骨头没有断、没有裂、没有错位、没有脱臼 : 再来做治疗会比较保险 其实脚踝扭伤，大部分是伤到韧带，比较少伤到骨头。 严重的脚踝扭伤韧带会断裂，影响到行动，就必须要靠手术修复。 这部份可以由医生照超音波判定。原po可直接挂骨科或复健科门诊谘询。 : 再者 : 其实扭伤的前48个小时是用冰敷 : 目的是在让血管收缩 : 让组织出血的部分能赶快止血 : 48小时之後就要改用热敷(用热毛巾敷) : 目的则是在於让流出来积在组织中的血液能加速被身体吸收回去 我同意你的看法，扭伤之後冰敷的急救措施非常重要 过了48小时的黄金时间， 之後疗癒效果就会变差。 任何运动伤害都一样。 : 而且扭伤後最忌讳的 : 就是让受伤的地方一直动 : 那样等於让冰敷的效果没用 : 因为受伤的地方好不容易止血 : 结果一动血又再流 : 因此扭伤的地方通常是要用弹性绷带紧紧的固定起来 : 让它不要一直活动 : 这样才不会一直肿 : 基本上扭伤从开始到痊癒 : 少说也要三个星期以上甚至更久 : 如果没让它完全痊癒就又去激烈活动 : 原本扭伤的地方就会很容易再扭伤 : 到最後就会变成所谓的〝习惯性扭伤〞 我老妈就是车祸之後变成习惯性扭伤， 就会反反覆覆扭到脚，只要脚稍微扭一下她就会痛。 : 而且会越来越不容易好 : 年轻时还没什麽关系 : 到年纪大一点三、四十岁的时候 : 就会觉得常扭伤的地方会酸会痛 : 甚至天气有变化(尤其是到了阴雨天的时候) : 酸痛的感觉会更明显 : 到那时再来後悔就有点晚了 : 因此现在首要的 : 就是先制动 : 也就是不要再让它一直动 : 可以去买条弹性绷带(药房都买的到) : 把患部固定起来 : 并且配合热敷 : 会痛的话吃点止痛药 其实冰热敷有时要看身体状况而定，虽说医界界定48小时，但 脚踝若还很肿、感觉灼热的时候，就不适合用热敷，只能用冰敷。 等消肿了才用热敷会比较好。 另外，止痛药建议最好不要吃超过三天， 若疼痛程度，身体能承受的话就不要吃，因为很伤胃。 我曾经吃了一周的止痛消炎药(因为坐骨神经痛到不行)，把胃弄得很糟。 而且都是饭後吃还是没办法避免。 : 我想应该就会有所改善 : 等脚完全好再去打球吧 : 不要为了一时想打球 : 把脚都给赔上了 : 这样划不来吧 : 希望这些能对你有些帮助 : 祝你早日康复^^ --

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