恕刪~ 我覺得你一開始可能冰敷的不夠久~ 腳踝扭傷~可以拿個桶子~ 裝冰塊和一點水~直接整隻腳浸進去 另外 中醫對於傷科~ 我個人覺得有效的地方是在於~ 針灸.放血.貼的藥膏 推拿的話~一開始ok 當傷快好的時候~就不要了~ 所以~ 我自己如果受傷~ 我一開始都去看中醫~看大概四五個禮拜(大約十五次左右) 後期~就去看物治吧~做復建~ 順便問問物治師~看受傷部的肌群要怎麼加強~ 以防再次受傷~~ === 以上~我不是專業的~ 只是久病而已~ 有錯請指正~! --

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