恕删~ 我觉得你一开始可能冰敷的不够久~ 脚踝扭伤~可以拿个桶子~ 装冰块和一点水~直接整只脚浸进去 另外 中医对於伤科~ 我个人觉得有效的地方是在於~ 针灸.放血.贴的药膏 推拿的话~一开始ok 当伤快好的时候~就不要了~ 所以~ 我自己如果受伤~ 我一开始都去看中医~看大概四五个礼拜(大约十五次左右) 後期~就去看物治吧~做复建~ 顺便问问物治师~看受伤部的肌群要怎麽加强~ 以防再次受伤~~ === 以上~我不是专业的~ 只是久病而已~ 有错请指正~! --

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