作者triste213 (好好活著才能讓愛繼續...)
看板Health_Life
標題[請益] 維他命B群到底是可以助眠還是可以提神
時間Tue Mar 7 18:06:43 2006
之前有失眠的毛病 去看醫生 除了有拿stilnox助眠
醫生還有建議可以補充B群
不過常常熬夜爆肝時 也會被建議說多補充B群可以增強體力
身邊一群朋友實驗結果：有人精神變好 有人吃了馬上睡著XD"
我自己有時則是如果下午才吃B群 晚上會有點難入睡
想請問有沒有人知道B群的功用或是身體運用B群的機制到底是怎樣？
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1F：→ rainingdoll:維他命b群裡頭會讓神經修復 所以會提神! 03/09 20:49