最近疲倦感很重,雖然工作時間差不多八小時, 但或許有其他壓力在,所以連帶整個人精神很不好. 平常睡眠大約六至七個小時,中午不會午睡. 前兩天並沒有特別熬夜(約12點睡,只能算稍微晚睡) 但上班時同事說整個人看起來很疲倦 自己也覺得眼睛腫腫 有斷斷續續吃蜂膠膠囊或綠茶素膠囊或B群 交替吃 但因為沒有每天認真吃 因此效果不好 這兩天有加喝雞精 但只是不會想睡而已 疲倦感還是沒消失 因為沒在運動 加上做辦公室的時間也不短 所以常感到腰酸背痛 約莫一至兩週會去認識的國術館推拿 推拿師父說我背部的經脈在壓力大時很容易腫 肩膀有個穴道(我忘記名字 約在肩膀凹陷處旁)顯示我壓力很大 所以容易疲倦 因為推拿並非連續做 所以無法治本 想請教大家 有沒有什麼方法可以改善疲倦的狀況? 謝謝! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.196.153