作者pebbleQ (我超帥!!!!!)
看板Health_Life
標題一直失眠
時間Wed Feb 22 09:51:11 2006
最近開始.....每次很有睡意 卻很難入睡
總是會擔心又睡不著了
所以頭腦一直想些有的沒的
最後整晚都迷留 感覺也有做很多夢
可是都沒有睡著
超痛苦的 大概迷留兩天 才有一天好好睡一覺
我的生活作息也很正常阿
可是現在好像變得因為擔心失眠 所以失眠了
而且是徹夜未眠的那種..>"<
我該怎麼辦 一些小方法好像都沒啥效果耶
現在好像也沒什麼壓力阿>"< 救救我
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◆ From: 140.115.229.20
1F：→ blueju:白天不要睡 多運動 晚上不要喝太多水 02/22 10:44
2F：推 hhmmjj:睡前靜坐一會有助於睡眠喔 02/22 11:37
3F：推 narcess:薑湯有助眠的效果..多吃洋蔥也有幫助.. 02/22 13:57
4F：→ narcess:日本的節目有提到..洋蔥光是聞氣味就有助眠的效果 ^^ 02/22 13:58