作者pebbleQ (我超帅!!!!!)
看板Health_Life
标题一直失眠
时间Wed Feb 22 09:51:11 2006
最近开始.....每次很有睡意 却很难入睡
总是会担心又睡不着了
所以头脑一直想些有的没的
最後整晚都迷留 感觉也有做很多梦
可是都没有睡着
超痛苦的 大概迷留两天 才有一天好好睡一觉
我的生活作息也很正常阿
可是现在好像变得因为担心失眠 所以失眠了
而且是彻夜未眠的那种..>"<
我该怎麽办 一些小方法好像都没啥效果耶
现在好像也没什麽压力阿>"< 救救我
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◆ From: 140.115.229.20
1F：→ blueju:白天不要睡 多运动 晚上不要喝太多水 02/22 10:44
2F：推 hhmmjj:睡前静坐一会有助於睡眠喔 02/22 11:37
3F：推 narcess:姜汤有助眠的效果..多吃洋葱也有帮助.. 02/22 13:57
4F：→ narcess:日本的节目有提到..洋葱光是闻气味就有助眠的效果 ^^ 02/22 13:58