過了中年 應定期檢測骨質疏鬆 【記者張雅雯／報導】 老人骨折的主要原兇是骨質疏鬆，振興醫院復健科主任劉復康表示，預防骨鬆，年輕時就 要多運動、補充鈣質，增強骨本，中年之後則定期接受骨質密度檢測；但他也強調，年紀 愈大，從飲食補充鈣的速度，已不敵骨質流失的速度，如果嚴重骨鬆，還是得靠藥物治療 。 骨質疏鬆除了易造成壓迫性骨折，導致腰痠背痛、關節變形，如果脊椎極度彎曲，還會呼 吸困難，骨骼也因為變得脆弱，一旦受到外力衝擊便易折斷。 劉復康表示，鼓勵老人從事游泳等安全性高的運動，可促進其肌力、柔軟度、心肺功能， 減少跌倒的機會，但運動無助於增加骨質密度，劉復康說：「顧骨本應該從年輕開始累積 ，年紀大了，從飲食補鈣恐怕不足。」 劉復康建議，停經後婦女因女性荷爾蒙分泌減少，好發骨質疏鬆，最好兩年進行一次骨質 密度檢測，男性50歲以後，也應定期檢測；此外，身材較瘦小、不常運動、有菸酒習慣者 ，也是骨鬆高危險群，應注意防範。 【2006/01/15 民生報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3117669.shtml -- 　　　　在碰到敵人想傷害你的那一刻，你就可以學到忍辱。 　　　　敵人是很好的精神導師，因為有敵人，才可以培養忍辱； 　　　　忍辱，才可以累積大功德力。 　　　　 －－ 達賴喇嘛 --

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