※ 引述《jiupu (*啾噗*)》之銘言： : 大概六年多前的時候，我因為打比賽。 : 導致膝關節受傷，前十字韌帶鬆了.... : 所以我常常都會脫位。囧rz : 醫生給我的建議是最好不要打球、激烈跑動.. : 所以叫我不要打網球、籃球。(痛苦) : 想請問，我可以慢跑嗎？ : 我慢跑都會配戴護膝，也都有暖身。 : 如果我一天跑五千，外加走大概四千。 : 這樣長期下來對我的膝蓋會很傷嗎？ : 謝謝。 你前十字韌帶鬆了？好特別的說法 韌帶會鬆就是因為有斷裂不是嗎？ 或許是你斷裂的幅度不算大 所以並不需要手術 我之前是右膝前十字韌帶完全斷裂合併半月板破裂 手術之前 時好時壞 不小心一個轉身或是轉彎 膝蓋又積水了 慢跑？ 我的經驗是慢跑會不太舒服啦 畢竟前十字韌帶受傷就不適合需要急停或大轉身的運動 長期慢跑對於膝蓋的傷害網路上頗有討論 您可以找找看 但是我個人的經驗是 籃球網球別想打了 慢跑可能還有機會 --

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