※ 引述《jiupu (*啾噗*)》之铭言： : 大概六年多前的时候，我因为打比赛。 : 导致膝关节受伤，前十字韧带松了.... : 所以我常常都会脱位。囧rz : 医生给我的建议是最好不要打球、激烈跑动.. : 所以叫我不要打网球、篮球。(痛苦) : 想请问，我可以慢跑吗？ : 我慢跑都会配戴护膝，也都有暖身。 : 如果我一天跑五千，外加走大概四千。 : 这样长期下来对我的膝盖会很伤吗？ : 谢谢。 你前十字韧带松了？好特别的说法 韧带会松就是因为有断裂不是吗？ 或许是你断裂的幅度不算大 所以并不需要手术 我之前是右膝前十字韧带完全断裂合并半月板破裂 手术之前 时好时坏 不小心一个转身或是转弯 膝盖又积水了 慢跑？ 我的经验是慢跑会不太舒服啦 毕竟前十字韧带受伤就不适合需要急停或大转身的运动 长期慢跑对於膝盖的伤害网路上颇有讨论 您可以找找看 但是我个人的经验是 篮球网球别想打了 慢跑可能还有机会 --

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