運動 不是激烈就好 【記者沈尚良／專題報導】 張乃文提醒，運動要注意避開危險、不傷害身體，尤其是心血管疾病、血壓不正常、骨骼 或關節有問題的患者，應先經過檢查，再由醫師與運動保健師開立適合個人的運動處方， 才能放心運動，增進自己的體適能，達到健康的效果。 他說，步入30歲的人、坐辦公室不運動的人、活動量小的人、喜歡精緻美食的人、體重超 重的人、姿勢不良的人、腰痠背痛的人、血壓不正常的人、有心血管疾病的人、血脂肪高 的人、呼吸功能差的人、骨骼或關節有問題的人、體力差容易疲勞的人，還有對健康有疑 問的人，都應該勤做體適能。 【2005/11/27 民生報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3029804.shtml -- 及時行孝--北京某著名雜誌的一個攝影記者所做的flash作品 http://www.ntnu.edu.tw/dsa/activity/2003new/mamailoveu.swf 希望我們都能及時行孝.....而不要等到失去了才開始後悔..... --

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