預防乾眼 教你好對策 【記者 黃美真／報導】 霧煞煞族的乾眼 乾眼現象－眼睛好乾澀、隱形眼鏡好像要掉下來了。 乾眼成因－國人近視配戴隱形眼鏡的比率超過8成，而配戴隱形眼鏡的乾眼盛行率也超過5 成；此外，近年流行的近視雷射矯正手術，同樣也會造成術後一段時間的乾眼。 建議－嚴重的乾眼不適合配戴隱形眼鏡，建議可選擇透氣材質隱形眼鏡，必要時，可使用 人工淚液保持眼睛的潤濕。近視雷射矯正手術後，應遵循醫師建議點用人工淚液，並定期 回診。 電腦族的乾眼 乾眼現象－螢幕好刺眼，眼睛沙沙的又好痛。 乾眼成因－現代上班族、學生族長時間使用電腦，及沉迷網咖的網路族皆是高好發族群。 醫學調查，每天操作電腦3小時以上，90％的人會有乾眼症，因為使用電腦，容易因過於 專注而減少眨眼次數，久了便造成乾眼。 建議－打電腦時養成多眨眼的習慣，並遵守用眼30分鐘、休息10分鐘的愛眼小撇步。多休 息，必要時輔以人工淚液減輕眼睛乾澀。 乾巴巴族的乾眼 乾眼現象－不吹冷氣會流汗，但在冷氣房中眼睛永遠乾乾的。 乾眼成因－夏天的冷氣、冬天的電暖爐等，雖然營造出舒適的環境，相對的也使環境過於 乾燥，讓眼睛容易鬧水荒。 建議－改善過乾的環境，例如在冷氣房中放一盆水，或是將冷、暖氣調節到適當溼度，以 寶貝雙眼。 藥罐子族的乾眼 乾眼現象－經常與藥物為伍，伴隨而來的眼睛乾澀不舒服。 乾眼成因－經常服用感冒藥、鎮定劑、避孕藥或神經性藥物的人，因藥物作用的影響，容 易得到乾眼；另外，眼部疾病的患者，如眼瞼炎、結膜炎及其他感染症等，也是乾眼的高 好發原因之一。 建議－有些藥物，如抗組織胺、鎮靜劑、安眠藥等，會影響淚液的分泌，應避免服用。另 外，可在醫師的建議下，選用適當的人工淚液或藥膏，以減緩不舒適的乾澀感覺。 【2005/09/09 星報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2888611.shtml -- 新世紀飲食（可線上收看）http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm 「新世紀飲食」影片介紹 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm 追星者約翰‧羅彬斯 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm 從冰淇淋王國到創造健康的地球～雷久南 http://0rz.net/340qX 願人人溫飽 願人人健康 ～雷久南 http://0rz.net/af0vp --

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