就論男女，這處越“長”，壽命就越長！ http://myhealth911.com/20170531_899806.html 長壽是所有人一生的目標，而且長壽一直都是一個幾千年的話題。誰都想長壽，長壽老人 是一個家族的福氣，長壽老人越多，則代表著這個家族越興旺。現如今生活成本太高，很 多人覺得活著沒意思，不願意給子女添麻煩，這是不對的！ 俗話說：“家有一老，如有一寶”，一個長壽老人對一個家族的和睦起著至關重要的作用 ，其實長壽與否與我們每個人身上的這些隱形性特征也有一定的關係，那麼長壽與我們身 上哪些特征有關呢？ 1、人中越長，壽命越長 在人體有十三個重要的穴位，其中就有人中穴。我們說的人中，指的是鼻子與嘴唇中間的 地方。而且它的深淺，長短、寬厚都與我們每個人的身體健康有著很大的關係。人中越寬 的人，那麼抵抗力就會越強，就會越長壽！而且人中越深越厚的人，特別是老人，代表著 體內氣血越足，代表著生命越旺盛！ 2、眉毛越長，壽命越長 其實我在我們身邊，很多長壽老人身體的一些毛發都特別旺盛，老人也不願意去剪掉，因 為老人說毛發越長越濃密，這是人體精血更新換代的表現，代表著身體的機能還在生長， 所以大多數上了80歲的老人都有“長壽眉”或者濃密的毛發。 3、心律越穩，壽命越長 我們每個人每分鍾心跳的次數基本上是固定的，但是有的人每分鍾隻跳60多次，有的人每 分鍾100多次，這一天算下來也相差幾萬次。其實，我們每次心跳所耗費的能量是挺大的 。一般心律穩的人身體的機能都正常工作，這能夠使我們身體的各處器官都能夠正常工作 ，所以心律越穩，壽命則越長。 4、臀部直徑越長，壽命越長 我們常說女人屁股越大就越有福相，其實男人也是一樣的，據權威研究表明臀部脂肪能夠 降低我們的膽固醇含量，膽固醇有什麼作用呢？它是我們防止身體血管硬化的重要指標之 一。 5、耳朵越大，壽命越長 其實我們每個人的耳朵都與身體息息相關。而且耳朵和我們人體腎髒的健康息息相關，老 人們都說耳朵是腎氣的外露，耳朵輪廓越分明，壽命越長。這就不難解釋為什麼如來佛的 耳朵又大又厚了。 其實，我們每個人自胎兒呱呱墜地以來都是一樣的，只是因為後期內外因素的改變，才造 就了我們每個人的不同。影響這些的很大一部分原因就是濕氣在作怪。 濕氣在人體會表現出哪些症狀！ 1、小腹脹痛：早上起來的時候肚子很脹，而且上廁所時很不暢快，這是因為當濕氣和胃 碰到了一起，就會導致消化系統出現“故障”，造成我們短時間內的虛胖，嚴重的還會出 現身體某些部位的浮腫，像面部和關節等。久而久之這虛胖就會生根，形成女性朋友討厭 的大肚子！ 2、胸前後背長痘痘：早上醒來的時候，你會發現整個人都沒有精神，一摸額頭感覺全是 油，臉上會長痘痘。這是因為濕氣會堵塞我們的毛孔，造成我們局部的皮膚不能夠“呼吸 ”，皮膚就會“窒息”，輕的會出油長痘痘，重的出現色斑，和皮膚感染，對於愛美的女 士來說千萬要重視！ 3、生理健康：女性小便渾濁，伴隨著白帶增多，私處潮濕等婦科疾病，男性則表現在房 事不振，時間段，睾丸瘙癢潮濕。 4、舌苔厚膩：舌苔會第一時間反應我們的身體狀況。它常常會在我們身體還沒有出現大 的問題時就給我們“報警”，這也是為什麼去醫院醫生喜歡看舌苔的原因了。 5、關節：關節是一個很敏感的部位，連接著身體的各處，如果關節被濕氣入侵，會出現 氣血運行不暢，四肢沉重等症狀。 那麼，在我們平常的生活中濕氣是如何有機可乘的呢？其實，都是因為我們的這些不良習 慣造成的！ 1、長期處在潮濕環境中 在平常我們最常去的就是辦公室和家。這兩處地方一定要注意透風防濕。早上起來，一定 要打開門窗，讓室內和室外的環境對流一下，這對我們的預防濕氣很重要。在陰雨多發的 南方，則一定要避免直接和濕氣接觸，如睡地板上或者爆飲涼食。 2、良好的起居習慣 現在很多年輕人年紀輕輕就小病不斷，這很大的一部分原因就是生活習慣不良造成的。在 平時不管工作多忙，千萬不要熬夜，做到早睡早起則是非常要種的，一個良好的睡眠，能 夠保證我們第二天精力充沛，工作效率也會顯著提高。小孩能夠茁長成長，年輕人能夠升 職加薪，中年人能夠延緩衰老，老年人能夠健康長壽；女人能夠青春永駐，男人能夠升官 發財，家庭能夠幸福美滿。說了這麼多，紮心了老鐵，點個讚吧！ 3、暴飲暴食 我們正常人一天就是三餐，日出而作日落而息。據小編了解，但凡是長壽老人，都是健康 飲食，注意清淡。記得有有一個百歲老人五十多年沒吃過肉，實在慘了就燉一些牛肉，肉 挑出去，用肉湯燴菠菜吃。其實，在平常的生活中，多吃雜糧對健康和祛濕非常有幫助， 而其中最富盛名的就屬享米了。 目前在市面上的薏米主要有河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州 薏米以及福建的享米。為什麼只有福建金沙的稱之為享米呢？ 在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏隻選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足 以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集於金沙村的金沙 薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米 。 在金沙村當地有句民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽 ，返老還童立功勞”。 在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用 價值也就越高。 薏米紅豆粥 材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克 做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後和普通的粥做法基本相 似，這里就不再一一介紹！ 在日常生活中我們對於健康可不能馬虎，這是對自己負責也是對家庭負責，長壽固然可貴 ，但是健健康康的身體比什麼都重要，你有千金你也買不來健康的身體，所以我們一定要 愛護自己！ --

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