作者yuibbax1 (幻想跑快)
看板Health
標題[討論] 吃B群多久有感
時間Wed Oct 28 13:52:26 2026
每天起床都覺得累到不行精神超差
買了B群想說每天固定補充一下
知道這種東西不是藥物不會立刻見效
大家通常吃多久才開始有感覺??
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1F：推 caoability: 我大概吃一個星期才覺得比較沒那麼累 營養師阿江的 10/28 14:40
2F：→ weiaxe5985: 作息不改光吃B群效果真的很有限 10/28 16:09
3F：噓 minidw6816: 又不是神藥 10/28 17:21
4F：→ joeybeiyi0: 一定要搭配早睡才有用 10/28 18:36
5F：推 yenkub: 早上隨餐吃精神會比較好 10/28 19:49
6F：→ roysimone: 尿尿變很黃就代表有吸收到了? 10/28 21:07
7F：噓 xinwpio6: 直接去睡覺比較實在 10/29 09:20
8F：推 xin40obbpm: 大概連續吃兩週吧 現在改營養師輕食天然型態的 我覺 10/29 10:51
9F：→ xin40obbpm: 得吸收比較好 10/29 10:51
10F：→ yukffbf4: 個人覺得還是要看劑量高低 10/29 11:15
11F：→ yi54ywobpo: 吃綜合的比較均衡 單補充B群還好 10/29 12:54