作者yuibbax1 (幻想跑快)
看板Health
标题[讨论] 吃B群多久有感
时间Wed Oct 28 13:52:26 2026
每天起床都觉得累到不行精神超差
买了B群想说每天固定补充一下
知道这种东西不是药物不会立刻见效
大家通常吃多久才开始有感觉??
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1F：推 caoability: 我大概吃一个星期才觉得比较没那麽累 营养师阿江的 10/28 14:40
2F：→ weiaxe5985: 作息不改光吃B群效果真的很有限 10/28 16:09
3F：嘘 minidw6816: 又不是神药 10/28 17:21
4F：→ joeybeiyi0: 一定要搭配早睡才有用 10/28 18:36
5F：推 yenkub: 早上随餐吃精神会比较好 10/28 19:49
6F：→ roysimone: 尿尿变很黄就代表有吸收到了? 10/28 21:07
7F：嘘 xinwpio6: 直接去睡觉比较实在 10/29 09:20
8F：推 xin40obbpm: 大概连续吃两周吧 现在改营养师轻食天然型态的 我觉 10/29 10:51
9F：→ xin40obbpm: 得吸收比较好 10/29 10:51
10F：→ yukffbf4: 个人觉得还是要看剂量高低 10/29 11:15
11F：→ yi54ywobpo: 吃综合的比较均衡 单补充B群还好 10/29 12:54