作者pianjcdfd3 (從喔言)
看板Health
標題[疑問] 魚油適合空腹吃還是飯後吃？
時間Tue Oct 20 13:41:37 2026
魚油，看到有些說空腹吃比較好吸收
有些又說飯後吃能減少胃不適，讓我有點困惑
想問倒底什麼時候吃效果最好呢
空腹吃會傷胃嗎
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1F：推 tish33bwes: 我自己是都飯後吃 10/20 14:20
2F：推 iekyogd: 隨餐或飯後吃 10/20 15:35
3F：推 lingqusu03: 魚油是脂溶性，飯後吃才能有效吸收 10/20 16:27
4F：推 yukffbf4: 空腹吃會降低吸收率喔 10/20 17:24
5F：推 zheng3507: 不要空腹吃 吸收差很多 10/20 18:51