作者pianjcdfd3 (从喔言)
看板Health
标题[疑问] 鱼油适合空腹吃还是饭後吃？
时间Tue Oct 20 13:41:37 2026
鱼油，看到有些说空腹吃比较好吸收
有些又说饭後吃能减少胃不适，让我有点困惑
想问倒底什麽时候吃效果最好呢
空腹吃会伤胃吗
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1F：推 tish33bwes: 我自己是都饭後吃 10/20 14:20
2F：推 iekyogd: 随餐或饭後吃 10/20 15:35
3F：推 lingqusu03: 鱼油是脂溶性，饭後吃才能有效吸收 10/20 16:27
4F：推 yukffbf4: 空腹吃会降低吸收率喔 10/20 17:24
5F：推 zheng3507: 不要空腹吃 吸收差很多 10/20 18:51