作者roysimone (好吃滴包子)
看板Health
標題[閒聊] 大家有固定補充鎂嗎?
時間Fri Aug 7 11:04:25 2026
最近才開始注意到「鎂」這個保健品
發現滿多人會為了助眠、放鬆或緩解肌肉緊繃去吃鎂
雖然有人說靠日常飲食 生活習慣調整就夠了
但還是想問大家平常有固定補充鎂的習慣嗎?
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1F：推 bobbyruffin: 我是睡不好才開始吃鎂想改善看看 08/07 14:08
2F：推 newsloving: 朋友推薦才開始研究 現在就當保養吃 08/07 15:47
3F：推 xuanbi2729: 之前問營養師有說容易緊繃焦慮的人也能補鎂能放鬆 08/07 16:56
4F：推 maingdmnocy4: 多吃堅果 可以自然補鎂 08/07 18:02