作者roysimone (好吃滴包子)
看板Health
标题[闲聊] 大家有固定补充镁吗?
时间Fri Aug 7 11:04:25 2026
最近才开始注意到「镁」这个保健品
发现满多人会为了助眠、放松或缓解肌肉紧绷去吃镁
虽然有人说靠日常饮食 生活习惯调整就够了
但还是想问大家平常有固定补充镁的习惯吗?
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1F：推 bobbyruffin: 我是睡不好才开始吃镁想改善看看 08/07 14:08
2F：推 newsloving: 朋友推荐才开始研究 现在就当保养吃 08/07 15:47
3F：推 xuanbi2729: 之前问营养师有说容易紧绷焦虑的人也能补镁能放松 08/07 16:56
4F：推 maingdmnocy4: 多吃坚果 可以自然补镁 08/07 18:02
5F：推 zhu01zondy: 以前只知道要补钙 後来才知道镁也重要 08/07 19:37