作者tish33bwes (T)
看板Health
標題[討論] 外食族吃酵素還吃益生菌
時間Wed Aug 5 13:47:16 2026
外食真的很難吃得均衡，常常油多、纖維少，腸胃沒那麼順
便利商店便當稍微均衡一點的，都要$90~100以上(可怕)
想問會建議外食族搭配吃酵素還是益生菌呢
主要希望可以促進排便 幫助消化
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.209.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Health/M.1785908838.A.770.html
1F：推 juanibd8: 外食太油選酵素 排便不順選益生菌 08/05 14:45
2F：推 ling59fznd: 我以前都吃益生菌，後來藥師推我改喝羊奶粉，說分子 08/05 15:55
3F：→ ling59fznd: 小又有天然SN2PA 08/05 15:55
4F：推 zheng3507: 酵素主要是消脹氣 08/05 17:11
5F：推 anmypl7159: 益生菌+每天喝大量水 08/05 18:20
6F：推 demiris: 長期調體質還是選益生菌 08/06 10:16