作者tish33bwes (T)
看板Health
标题[讨论] 外食族吃酵素还吃益生菌
时间Wed Aug 5 13:47:16 2026
外食真的很难吃得均衡，常常油多、纤维少，肠胃没那麽顺
便利商店便当稍微均衡一点的，都要$90~100以上(可怕)
想问会建议外食族搭配吃酵素还是益生菌呢
主要希望可以促进排便 帮助消化
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1F：推 juanibd8: 外食太油选酵素 排便不顺选益生菌 08/05 14:45
2F：推 ling59fznd: 我以前都吃益生菌，後来药师推我改喝羊奶粉，说分子 08/05 15:55
3F：→ ling59fznd: 小又有天然SN2PA 08/05 15:55
4F：推 zheng3507: 酵素主要是消胀气 08/05 17:11
5F：推 anmypl7159: 益生菌+每天喝大量水 08/05 18:20
6F：推 demiris: 长期调体质还是选益生菌 08/06 10:16