作者yintita8 (果回憶秋)
看板Health
標題[問題] 為了玩皮克敏走到膝蓋痛...有什麼救星嗎?
時間Mon Jun 15 11:27:46 2026
最近為了拚皮克敏活動進度 每天都走超多路
原本以為只是肌肉痠 結果這幾天膝蓋關節處開始隱隱作痛
下樓梯時超有感 感覺自己明明才青年 膝蓋卻像老年...
難道為了皮克敏 我真的要放棄我的膝蓋嗎?
求大家分享緩解方法 或是有什麼推薦的護膝、保健食品?
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1F：推 staythere: 同為花友握手 我之前活動日走三萬步 隔天膝蓋直接報 06/15 12:10
2F：→ staythere: 廢 06/15 12:10
3F：推 linyfb12: 營養師輕食的UC-II很有感 關節卡卡的感覺改善很多 06/15 13:32
4F：推 fivecck: 皮克敏真的害人不淺XD 建議先休息幾天 不然變成長期發 06/15 14:33
5F：→ fivecck: 炎就慘了 06/15 14:33
6F：推 weiaxe5985: 推營養師輕食UC-II 配方很純 比起葡萄糖胺這類二型 06/15 16:07
7F：→ weiaxe5985: 膠原蛋白更直接 06/15 16:07
8F：推 jiayfd7929: 你的鞋子是不是底太薄?換雙好點的慢跑鞋吧 06/15 17:31
9F：推 zhengvto21: 睡前記得冰敷加抬腿 或是用滾輪放鬆大腿肌肉 有時候 06/16 08:20
10F：→ zhengvto21: 是肌肉太緊拉扯到膝蓋 06/16 08:20
11F：推 ginoch0823: 這種痛就是關節軟骨在磨損了 除了吃保健品 也要練習 06/16 09:10
12F：→ ginoch0823: 正確的走路姿勢 06/16 09:10
13F：→ huwakila: 如果真的痛到不行 請先去看復健科 06/16 10:58
14F：推 bobbyruffin: 以前玩 Pokemon Go 沒事 現在玩皮克敏反而膝蓋痛 06/16 11:24
15F：→ bobbyruffin: 可能我們都老了QQ 06/16 11:24
16F：推 zhu01zondy: 我也是吃營養師輕食的UC-II 06/16 12:11