作者yintita8 (果回忆秋)
看板Health
标题[问题] 为了玩皮克敏走到膝盖痛...有什麽救星吗?
时间Mon Jun 15 11:27:46 2026
最近为了拚皮克敏活动进度 每天都走超多路
原本以为只是肌肉酸 结果这几天膝盖关节处开始隐隐作痛
下楼梯时超有感 感觉自己明明才青年 膝盖却像老年...
难道为了皮克敏 我真的要放弃我的膝盖吗?
求大家分享缓解方法 或是有什麽推荐的护膝、保健食品?
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1F：推 staythere: 同为花友握手 我之前活动日走三万步 隔天膝盖直接报 06/15 12:10
2F：→ staythere: 废 06/15 12:10
3F：推 linyfb12: 营养师轻食的UC-II很有感 关节卡卡的感觉改善很多 06/15 13:32
4F：推 fivecck: 皮克敏真的害人不浅XD 建议先休息几天 不然变成长期发 06/15 14:33
5F：→ fivecck: 炎就惨了 06/15 14:33
6F：推 weiaxe5985: 推营养师轻食UC-II 配方很纯 比起葡萄糖胺这类二型 06/15 16:07
7F：→ weiaxe5985: 胶原蛋白更直接 06/15 16:07
8F：推 jiayfd7929: 你的鞋子是不是底太薄?换双好点的慢跑鞋吧 06/15 17:31
9F：推 zhengvto21: 睡前记得冰敷加抬腿 或是用滚轮放松大腿肌肉 有时候 06/16 08:20
10F：→ zhengvto21: 是肌肉太紧拉扯到膝盖 06/16 08:20
11F：推 ginoch0823: 这种痛就是关节软骨在磨损了 除了吃保健品 也要练习 06/16 09:10
12F：→ ginoch0823: 正确的走路姿势 06/16 09:10
13F：→ huwakila: 如果真的痛到不行 请先去看复健科 06/16 10:58
14F：推 bobbyruffin: 以前玩 Pokemon Go 没事 现在玩皮克敏反而膝盖痛 06/16 11:24
15F：→ bobbyruffin: 可能我们都老了QQ 06/16 11:24
16F：推 zhu01zondy: 我也是吃营养师轻食的UC-II 06/16 12:11