作者Federer5566 (費德勒5566)
看板Health
標題[問題] 芝麻明的效果會遞減嗎?
時間Wed Apr 15 15:30:01 2026
室友有睡眠品質不佳的問題
最近開始吃芝麻明
入睡速度和熟睡程度都有改善
但會擔心是否像安眠藥一樣會被身體適應、導致劑量要越吃越高
有長期服用的人可以分享一下經驗嗎?
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