作者min61xgyao (卡啾卡啾)
看板Health
標題[討論] 為什麼越老越淺眠
時間Fri Apr 10 11:40:40 2026
看我媽跟我差不多時間睡
她都可以很早就起床
:為什麼你可以那麼早起床
:老了就都睡不太著啊
每個人老了都會這樣嗎?
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1F：推 glensandifer: 養成在睡前做一些讓自己放鬆的儀式 會比較好睡 04/10 12:05
2F：推 yuibbax1: 因為生理機能老化，導致睡眠欲望降低讓深層睡眠變少 04/10 13:11
3F：推 yasozp98: 我爸也是老了都睡不太著，睡前都喝點酒才睡得著 04/10 14:55
4F：→ xin40obbpm: 是每個人都有可能遇到的 04/10 15:49
5F：推 taofayynntu5: 覺得睡前喝一杯熱牛奶蠻舒服的 04/13 10:15