作者zhenmj66 (洋宜寶寶)
看板Health
標題[討論] 元宵節吃湯圓要注意!!
時間Tue Mar 3 11:41:38 2026
最近元宵節大家應該都吃了不少湯圓
吃暖呼呼的湯圓很過癮
但湯圓通常高糖高熱量
過量食用可能會對身體造成負擔
尤其是需要控制血糖的人，應該適量食用喔
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1F：推 dwightoof9: 湯圓餡料可能包含芝麻或花生等過敏源 如果對食材過 03/03 11:56
2F：→ dwightoof9: 敏要注意 03/03 11:56
3F：推 yingefs5: 最好選低糖的 03/03 13:19
4F：推 johnme: 可以自己做 使用減糖的餡料 03/03 13:58
5F：推 blueworldx: 需要控制血糖的人建議不要吃了吧 03/03 15:10
6F：推 wallace92c: 糯米製品不好消化，不要與其他重食物同時吃 03/03 16:24
7F：推 juanibd8: 有些人為了健康或糖尿病控制會選擇低糖或無糖餡料 03/03 17:37
8F：推 wenuffd6: 如果想減少糖分，可以考慮使用椰漿或清湯來煮~ 03/04 09:10
9F：推 sheryl27bd: 吃太多會讓胃不舒服，不要一次吃太多。 03/04 10:28
10F：推 haomvi8272: 我喜歡鹹湯圓 03/04 11:14
11F：推 yintita8: 我要減肥 不吃 03/04 11:57