作者huwakila (率率8)
看板Health
標題[討論] 有辦法靠天然的方式達到縮胃嗎?
時間Thu Feb 5 11:18:27 2026
最近食量大到有點失控，吃完正餐都覺得只有五分飽
很想去諮詢縮胃手術，但看到切掉胃不可逆又覺得很可怕。
常聽人家說「胃是可以伸縮的」，
只要堅持一段時間吃少一點，胃就會慢慢縮小，之後吃一點點就會飽
想問這到底是都市傳說還是真的有生理依據?
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1F：推 wallace92c: 胃是肌肉組織 只有彈性變疲乏 不會真的物理性縮小啦 02/05 11:28
2F：推 ryohei1207: 我試過嚴格控食一個月 之後真的吃平常的一半就撐了 02/05 12:55
3F：推 lingqusu03: 那是大腦的飽足感中樞被重新設定了 不是胃真的變小 02/05 13:56
4F：推 taofayynntu5: 168斷食 縮胃超有感 02/06 09:15
5F：推 xiao23mjbk: 高蛋白飲食很有用 澱粉超容易餓會一直想塞東西 02/06 10:09