作者huwakila (率率8)
看板Health
标题[讨论] 有办法靠天然的方式达到缩胃吗?
时间Thu Feb 5 11:18:27 2026
最近食量大到有点失控，吃完正餐都觉得只有五分饱
很想去谘询缩胃手术，但看到切掉胃不可逆又觉得很可怕。
常听人家说「胃是可以伸缩的」，
只要坚持一段时间吃少一点，胃就会慢慢缩小，之後吃一点点就会饱
想问这到底是都市传说还是真的有生理依据?
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1F：推 wallace92c: 胃是肌肉组织 只有弹性变疲乏 不会真的物理性缩小啦 02/05 11:28
2F：推 ryohei1207: 我试过严格控食一个月 之後真的吃平常的一半就撑了 02/05 12:55
3F：推 lingqusu03: 那是大脑的饱足感中枢被重新设定了 不是胃真的变小 02/05 13:56
4F：推 taofayynntu5: 168断食 缩胃超有感 02/06 09:15
5F：推 xiao23mjbk: 高蛋白饮食很有用 淀粉超容易饿会一直想塞东西 02/06 10:09