作者hongrqms24 (無雙雷帝)
看板Health
標題[疑問] 益生菌怎麼挑不踩雷
時間Fri Dec 26 10:51:31 2025
腸胃不是脹氣就是便秘
身邊很多人都在吃益生菌
但牌子、菌數、菌株看得好亂
有人吃了很有感
有人說完全無感
很怕踩雷 想請問大家怎麼挑益生菌？
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1F：推 yintita8: 前提是要持續 12/26 11:36
2F：推 ginoch0823: 我吃三個月才開始有感 12/26 13:23
3F：推 wenuffd6: 重點是菌株不是菌數 12/26 14:11
4F：推 shu57bnahr: 也可以吃中藥調腸胃 12/26 14:23
5F：推 pianjcdfd3: 我之前會脹氣，吃了之後體質差很多 12/26 15:43
6F：推 sheng2833: 多喝水才有用 12/26 17:37
7F：推 yiozxp59: 可以一停吃就打回原形 12/29 08:45
8F：推 jing2534: 還是要配合飲食 12/29 10:18
9F：推 tish33bwes: 問醫師阿 12/29 11:21
10F：推 lin72tbbic: 貴的不一定適合 12/29 12:27
11F：推 jenniferttw: 持續吃慢慢試 益生菌就是長期保健 不是立即見效 01/09 15:08
12F：→ jenniferttw: 我都吃善存的益生菌 有加鳳梨酵素 吃下來覺得有幫助 01/09 15:08
13F：→ jenniferttw: 到消化跟排便 你可以試試看 01/09 15:08