作者oooopower (美豬討厭算命!)
看板Health
標題[閒聊] 還是開始吃保健品了
時間Thu Dec 25 18:08:47 2025
以前我對保健品完全沒興趣
看人家滿滿一桌瓶瓶罐罐的，都覺得是花錢買心安（？）
但我發現，我開始慢慢出現：
飯後容易頭昏、經期變亂頻率增加、皮膚暗沉越來越明顯
上個月到國泰醫院健檢，醫生說代謝類的保健品不是長輩吃而已，特別是現代人壓力、焦慮
、作息不正常，其實越早開始調理越好（加上我時常要On Call的工作性質，基本跟凌遲沒
兩樣）
目前我的配法大概是這樣（分早、中、晚）：
早上→肌醇（LAC）
我習慣早上先吃，LAC的網路很多人推，調整經期好用
中午→山苦瓜胜肽（達摩）
我以為吃起來苦苦的卻不會。餐前、隨餐吃血糖會比較穩定，現在午餐吃高碳便當後，也比
較不會精神不濟頭昏想睡
晚上→我補基本的維C＋維E，上網做了功課，C幫膠原生成、E抗氧化提亮，剛好趁身體在晚
上修復期吸收，現在固定吃有明顯感覺隔天氣色比較好（但沒有變膨！！）
其實目前這樣吃，也默默到了兩、三個月，整體來說明顯是有感的，上班精神好中午吃飯後
也比較不頭暈，至於大姨媽也漸漸回到正常頻率 可喜可賀QQ
不過我最大的煩惱 應該來自於臉上不斷流失的膠原蛋白 那這個應該只能靠醫美了= =
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1F：推 Allakeng: 肌醇真的推 除了經期穩定皮膚也會變亮 我原本當備孕在 12/25 18:25
2F：→ Allakeng: 吃 現在變日常保健 12/25 18:25
3F：推 a84452321: 吃苦瓜胜肽大概一個月 覺得對碳水吃太多的頭暈狀況 是 12/26 02:10
4F：→ a84452321: 有好一些 12/26 02:10
5F：推 ianzaro: 顧代謝要趁早 過30後老超快 12/27 15:44
6F：推 cheeja: 苦瓜胜肽年輕吃也有用喔？我看是長輩吃來顧血糖的 12/28 17:05
7F：推 amy3158t: 肌醇我也是早上固定吃 一開始沒感覺 大概三週後才慢慢 12/29 12:08
8F：→ amy3158t: 有感～ 12/29 12:08
9F：推 bearlalala: 年紀愈來愈大後桌上一定都會備著保健品，像我桌上有B 01/11 21:34
10F：→ bearlalala: 群、維他命C、苦瓜胜肽我是買bhk的 01/11 21:34