作者oooopower (美猪讨厌算命!)
看板Health
标题[闲聊] 还是开始吃保健品了
时间Thu Dec 25 18:08:47 2025
以前我对保健品完全没兴趣
看人家满满一桌瓶瓶罐罐的，都觉得是花钱买心安（？）
但我发现，我开始慢慢出现：
饭後容易头昏、经期变乱频率增加、皮肤暗沉越来越明显
上个月到国泰医院健检，医生说代谢类的保健品不是长辈吃而已，特别是现代人压力、焦虑
、作息不正常，其实越早开始调理越好（加上我时常要On Call的工作性质，基本跟凌迟没
两样）
目前我的配法大概是这样（分早、中、晚）：
早上→肌醇（LAC）
我习惯早上先吃，LAC的网路很多人推，调整经期好用
中午→山苦瓜胜肽（达摩）
我以为吃起来苦苦的却不会。餐前、随餐吃血糖会比较稳定，现在午餐吃高碳便当後，也比
较不会精神不济头昏想睡
晚上→我补基本的维C＋维E，上网做了功课，C帮胶原生成、E抗氧化提亮，刚好趁身体在晚
上修复期吸收，现在固定吃有明显感觉隔天气色比较好（但没有变膨！！）
其实目前这样吃，也默默到了两、三个月，整体来说明显是有感的，上班精神好中午吃饭後
也比较不头晕，至於大姨妈也渐渐回到正常频率 可喜可贺QQ
不过我最大的烦恼 应该来自於脸上不断流失的胶原蛋白 那这个应该只能靠医美了= =
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1F：推 Allakeng: 肌醇真的推 除了经期稳定皮肤也会变亮 我原本当备孕在 12/25 18:25
2F：→ Allakeng: 吃 现在变日常保健 12/25 18:25
3F：推 a84452321: 吃苦瓜胜肽大概一个月 觉得对碳水吃太多的头晕状况 是 12/26 02:10
4F：→ a84452321: 有好一些 12/26 02:10
5F：推 ianzaro: 顾代谢要趁早 过30後老超快 12/27 15:44
6F：推 cheeja: 苦瓜胜肽年轻吃也有用喔？我看是长辈吃来顾血糖的 12/28 17:05
7F：推 amy3158t: 肌醇我也是早上固定吃 一开始没感觉 大概三周後才慢慢 12/29 12:08
8F：→ amy3158t: 有感～ 12/29 12:08
9F：推 bearlalala: 年纪愈来愈大後桌上一定都会备着保健品，像我桌上有B 01/11 21:34
10F：→ bearlalala: 群、维他命C、苦瓜胜肽我是买bhk的 01/11 21:34