作者sheryl27bd (活在天空的夢想)
看板Health
標題[分享] 7項NMN的功效整理
時間Fri Dec 19 11:44:37 2025
單純提供網路上的資料整理
下方是目前科學研究中，NMN被認為有可能帶來的效果整理
不過很多都是動物或小規模人體研究，還不是都定論
大家再請自行評估囉
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1.提升體內NAD+
NMN是體內NAD+的前驅物，補充後在人類與動物中觀察到血液中NAD+或相關代謝物上升
2.改善代謝功能 / 減少胰島素阻抗
有研究指出在前驅糖尿病或代謝功能下降的人中，NMN可提升肌肉對胰島素的敏感性，幫
助糖分利用
3.抗老化 / 保護細胞健康
4.對皮膚 / 抗炎作用
5.延長健康壽命 / 減少老年衰弱
6.調整腸道菌叢與代謝型態
有研究發現對象補充NMN後，腸道細菌多樣性與某些菌種會變化，血液中代謝物（與 NAD
代謝、維他命、胺基酸等）也出現變動
7.改善肌肉結構或功能
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1F：推 nicholasweid: 感覺最近NMN被神化的很嚴重 真的這麼有感? 12/19 15:03
2F：推 yiximpod59: NMN真的不錯 雖然抗老沒辦法立即感受到 不過精神變 12/19 16:27
3F：→ yiximpod59: 好是真的 12/19 16:27
4F：推 flowerhigh: 精神變好+1 我是吃營養師輕食的 吃了一陣子氣色也變 12/19 17:43
5F：→ flowerhigh: 好很多! 12/19 17:43
6F：推 mingbwd2: 我自己吃下來覺得整個身體機能都有改善耶 尤其睡眠 晚 12/22 10:14
7F：→ mingbwd2: 上變得很好入睡 白天也比較不容易累 應該會持續吃下去 12/22 10:14
8F：→ mingbwd2: ~ 12/22 10:14
9F：推 zhengvto21: 營養師輕食的NMN不錯 裡面還有加白藜蘆醇可以加強NM 12/22 11:14
10F：→ zhengvto21: N的功效 12/22 11:14
12F：推 inlavender25: 原來NMN功效這麼好，我媽之前拿一罐給我我都不知道 01/01 21:44