如題，應該很多女生都有在做飲控和保養飲食吧 想來分享我自己一整天的飲食選擇 也想看看大家平常都在做哪些飲控和保養 早上空腹：膠原蛋白＋維他命Ｃ＋Q10 https://i.imgur.com/P0hAHot.jpeg 正餐：地瓜、紫米 取代白飯 會搭配一份肉類和兩份蔬菜 https://i.imgur.com/qRiFDhz.jpeg 零食：炒或氣炸生豆皮、堅果 晚上看電視追劇還是需要零食的吧！ 但堅果的量要小心控制就是了 https://i.imgur.com/Rr9EPxq.jpeg https://i.imgur.com/vve3e1s.jpeg 以上就是我目前堅持半年的飲食方式 應該還算健康？ 大家都吃什麼保養品？還有推薦哪些健康一點的零食呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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