作者clydeburson (士豪)
看板Health
標題[疑問] 睡眠障礙可以吃什麼?
時間Wed Jul 30 11:47:17 2025
想問板友吃什麼可以幫助入眠
睡眠障礙已經嚴重影響我的生活品質
有時好不容易睡著
睡了中間會醒 就再也睡不著
我只是想好好睡覺..........
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1F：推 xiao23mjbk: 補充鎂、鈣 07/30 15:08
2F：→ xianic39: 褪黑激素試過嗎？ 07/30 15:50
3F：推 jiayfd7929: 看身心科 有些心理症狀也會 07/30 17:15
4F：推 minidw6816: 肌肉鬆弛+歐普樂2種藥診所都可以開得到 07/30 17:55
5F：→ roysimone: 戴耳塞試試 07/30 18:31
6F：推 rong52vbnv: 壓力大可能也會 不要害怕看醫生 07/31 10:18
7F：→ stepanie18: GABA、芝麻錠 07/31 11:56
8F：推 nicholasweid: 褪黑激素在台灣只有少數品牌被列為保健品，建議直 07/31 13:03
9F：→ nicholasweid: 接問藥師 07/31 13:03
10F：推 michael00y: 色胺酸我吃後覺得有睡比較深 07/31 14:09
11F：推 ling4196: 褪黑激素，睡前半小時服用 07/31 15:06
12F：→ Solita: 吃藥都無法改善的話建議去看醫生 我去致好看的 才發現原 08/15 09:07
13F：→ Solita: 來是失眠哈哈哈哈 08/15 09:07