作者clydeburson (士豪)
看板Health
标题[疑问] 睡眠障碍可以吃什麽?
时间Wed Jul 30 11:47:17 2025
想问板友吃什麽可以帮助入眠
睡眠障碍已经严重影响我的生活品质
有时好不容易睡着
睡了中间会醒 就再也睡不着
我只是想好好睡觉..........
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1F：推 xiao23mjbk: 补充镁、钙 07/30 15:08
2F：→ xianic39: 褪黑激素试过吗？ 07/30 15:50
3F：推 jiayfd7929: 看身心科 有些心理症状也会 07/30 17:15
4F：推 minidw6816: 肌肉松弛+欧普乐2种药诊所都可以开得到 07/30 17:55
5F：→ roysimone: 戴耳塞试试 07/30 18:31
6F：推 rong52vbnv: 压力大可能也会 不要害怕看医生 07/31 10:18
7F：→ stepanie18: GABA、芝麻锭 07/31 11:56
8F：推 nicholasweid: 褪黑激素在台湾只有少数品牌被列为保健品，建议直 07/31 13:03
9F：→ nicholasweid: 接问药师 07/31 13:03
10F：推 michael00y: 色胺酸我吃後觉得有睡比较深 07/31 14:09
11F：推 ling4196: 褪黑激素，睡前半小时服用 07/31 15:06
12F：→ Solita: 吃药都无法改善的话建议去看医生 我去致好看的 才发现原 08/15 09:07
13F：→ Solita: 来是失眠哈哈哈哈 08/15 09:07