作者hao86wdyme (紅色孤獨)
看板Health
標題[討論] 一週吃幾次紅肉才不會影響心血管？
時間Thu Jun 26 12:09:41 2025
如題，我自己是個蠻喜歡吃紅肉的人
但也有看過紅肉不能吃太多不然容易致癌的文章
想問，所以通常一週吃幾次才不會影響到心血管呢？
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1F：推 flowerhigh: 一週應該最多一次吧？ 06/26 12:37
2F：推 lin71bdbbi: 我覺得是量的問題不是次數，適量最重要，如果一次吃 06/26 13:31
3F：→ lin71bdbbi: 的比較多的話，一個月吃兩次就可以了 06/26 13:31
4F：推 yi95wddspw: 一個禮拜1-2次差不多 三高的人自己要節制一下 06/26 14:37
5F：推 pianjcdfd3: 好奇紅肉的作法會有差嗎 06/26 15:41
6F：推 ruandbdz01: 紅肉我只在月經來前吃，補鐵用 06/27 08:15
7F：推 jinb9945: 本來以為只有牛肉才算紅肉 結果豬跟羊也算…那這樣一週 06/27 09:46
8F：→ jinb9945: 控制在兩次還是蠻困難的吧… 06/27 09:46
9F：→ linyfb12: 我覺得是體質問題欸 06/27 11:12
10F：推 minidw6816: 還好我都只愛雞肉魚肉 哈哈 06/27 12:37
11F：推 xinwpio6: 我現在紅肉也都當成補鐵用而已，最多一週一次 06/27 14:17
12F：推 ling59fznd: 至多1~2次 但我個人覺得台灣飲食本來就太多紅肉了 06/27 15:32
13F：→ iru417: 適量吃應該都沒什麼問題吧 06/30 10:51