作者hao86wdyme (红色孤独)
看板Health
标题[讨论] 一周吃几次红肉才不会影响心血管？
时间Thu Jun 26 12:09:41 2025
如题，我自己是个蛮喜欢吃红肉的人
但也有看过红肉不能吃太多不然容易致癌的文章
想问，所以通常一周吃几次才不会影响到心血管呢？
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1F：推 flowerhigh: 一周应该最多一次吧？ 06/26 12:37
2F：推 lin71bdbbi: 我觉得是量的问题不是次数，适量最重要，如果一次吃 06/26 13:31
3F：→ lin71bdbbi: 的比较多的话，一个月吃两次就可以了 06/26 13:31
4F：推 yi95wddspw: 一个礼拜1-2次差不多 三高的人自己要节制一下 06/26 14:37
5F：推 pianjcdfd3: 好奇红肉的作法会有差吗 06/26 15:41
6F：推 ruandbdz01: 红肉我只在月经来前吃，补铁用 06/27 08:15
7F：推 jinb9945: 本来以为只有牛肉才算红肉 结果猪跟羊也算…那这样一周 06/27 09:46
8F：→ jinb9945: 控制在两次还是蛮困难的吧… 06/27 09:46
9F：→ linyfb12: 我觉得是体质问题欸 06/27 11:12
10F：推 minidw6816: 还好我都只爱鸡肉鱼肉 哈哈 06/27 12:37
11F：推 xinwpio6: 我现在红肉也都当成补铁用而已，最多一周一次 06/27 14:17
12F：推 ling59fznd: 至多1~2次 但我个人觉得台湾饮食本来就太多红肉了 06/27 15:32
13F：→ iru417: 适量吃应该都没什麽问题吧 06/30 10:51