作者eevaav (WISHMAN)
看板Health
標題[討論] 心情不好的時候應該補充什麼
時間Fri Jun 13 13:41:41 2025
有時候心情不好、壓力大 什麼都不想吃
但又聽說某些食物對情緒有幫助
大家有沒有實測有效的推薦 保健食品也可以(安眠藥先PASS)
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1F：→ liulssyk51: 黑巧克力吃起來，真的有舒壓感 06/13 16:05
2F：推 ruandbdz01: 好像有研究說香蕉+乳清蛋白有效 06/13 16:57
3F：推 rong52vbnv: 吃辣爽起來，腦內啡是真的 06/13 18:37
4F：推 xuan52mafq: 我是靠鹹酥雞 不推薦但實用 06/13 20:02
5F：推 hao86wdyme: B群，但吃多會尿超黃XD 06/13 20:58
6F：推 wenuffd6: 有時候只是缺水，喝點熱湯就好 06/16 10:57
7F：→ weibawru45: 沒食慾時我喝燕麥奶加堅果 06/16 13:28
8F：推 dwightoof9: 我需要一塊起司蛋糕，不要理由 06/16 14:56
9F：推 newsloving: 吃飽睡飽大於一切保健食品 06/16 15:39
10F：推 xianic39: 有陣子靠魚油，情緒有穩一點 06/16 17:56
11F：→ james30527: 補充心靈雞湯 06/27 19:59