作者eevaav (WISHMAN)
看板Health
标题[讨论] 心情不好的时候应该补充什麽
时间Fri Jun 13 13:41:41 2025
有时候心情不好、压力大 什麽都不想吃
但又听说某些食物对情绪有帮助
大家有没有实测有效的推荐 保健食品也可以(安眠药先PASS)
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1F：→ liulssyk51: 黑巧克力吃起来，真的有舒压感 06/13 16:05
2F：推 ruandbdz01: 好像有研究说香蕉+乳清蛋白有效 06/13 16:57
3F：推 rong52vbnv: 吃辣爽起来，脑内啡是真的 06/13 18:37
4F：推 xuan52mafq: 我是靠咸酥鸡 不推荐但实用 06/13 20:02
5F：推 hao86wdyme: B群，但吃多会尿超黄XD 06/13 20:58
6F：推 wenuffd6: 有时候只是缺水，喝点热汤就好 06/16 10:57
7F：→ weibawru45: 没食慾时我喝燕麦奶加坚果 06/16 13:28
8F：推 dwightoof9: 我需要一块起司蛋糕，不要理由 06/16 14:56
9F：推 newsloving: 吃饱睡饱大於一切保健食品 06/16 15:39
10F：推 xianic39: 有阵子靠鱼油，情绪有稳一点 06/16 17:56
11F：→ james30527: 补充心灵鸡汤 06/27 19:59