作者belleiris (快樂至上的愛瑞絲)
看板Health
標題[疑問] 每天吃堅果真的對心血管好嗎？
時間Tue May 20 11:47:49 2025
最近發現我爸媽開始每天會吃少少量的堅果
問就是說別人跟他們講吃堅果對心血管好
這是真的嗎？只知道裡面好像有優質脂肪但一天也不能吃太多
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1F：推 ginoch0823: 有控制量的話還不錯，之前去定期體檢的時候，醫生有 05/20 12:04
2F：→ ginoch0823: 說每天吃一點 05/20 12:04
3F：推 tish33bwes: 無調味的堅果可以喔 但不要買那種有用糖或鹽巴調味的 05/20 13:10
4F：推 sheng2833: 可以～我媽是每天會固定吃核桃跟杏仁，膽固醇真的有降 05/20 14:01
5F：→ sheng2833: 。 05/20 14:01
6F：→ zhengvto21: 我都買全聯綜合堅果耶 會有差嗎？ 05/20 15:08
7F：推 flowerhigh: 是好油沒錯,控制攝取量的話確實對心血管有幫助~~ 05/20 16:21
8F：推 lin72tbbic: 推薦無鹽腰果！很無聊但其實蠻好吃的哈哈哈哈 05/21 09:15
9F：推 danpeay: 是真的喔 特別是杏仁、開心果跟核桃這三種 05/21 09:55
10F：→ ling4196: 攝取量有對的話可以 05/21 10:58
11F：推 xuan52mafq: 便祕的人吃堅果也會有改善….(就是我) 05/21 12:11
12F：推 jolinelgx7: 我阿嬤連續吃三個月檢查數值真的有好轉! 05/21 13:27