作者belleiris (快乐至上的爱瑞丝)
看板Health
标题[疑问] 每天吃坚果真的对心血管好吗？
时间Tue May 20 11:47:49 2025
最近发现我爸妈开始每天会吃少少量的坚果
问就是说别人跟他们讲吃坚果对心血管好
这是真的吗？只知道里面好像有优质脂肪但一天也不能吃太多
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.164.199.105 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1747712871.A.1F8.html
1F：推 ginoch0823: 有控制量的话还不错，之前去定期体检的时候，医生有 05/20 12:04
2F：→ ginoch0823: 说每天吃一点 05/20 12:04
3F：推 tish33bwes: 无调味的坚果可以喔 但不要买那种有用糖或盐巴调味的 05/20 13:10
4F：推 sheng2833: 可以～我妈是每天会固定吃核桃跟杏仁，胆固醇真的有降 05/20 14:01
5F：→ sheng2833: 。 05/20 14:01
6F：→ zhengvto21: 我都买全联综合坚果耶 会有差吗？ 05/20 15:08
7F：推 flowerhigh: 是好油没错,控制摄取量的话确实对心血管有帮助~~ 05/20 16:21
8F：推 lin72tbbic: 推荐无盐腰果！很无聊但其实蛮好吃的哈哈哈哈 05/21 09:15
9F：推 danpeay: 是真的喔 特别是杏仁、开心果跟核桃这三种 05/21 09:55
10F：→ ling4196: 摄取量有对的话可以 05/21 10:58
11F：推 xuan52mafq: 便秘的人吃坚果也会有改善….(就是我) 05/21 12:11
12F：推 jolinelgx7: 我阿嬷连续吃三个月检查数值真的有好转! 05/21 13:27