作者joeybeiyi0 (熊貓眼達人)
看板Health
標題[問題] 有哪些可以抗老化食物呢？
時間Wed Apr 23 11:51:58 2025
最近開始注重抗老化，除了醫美療程，也想從飲食下手
聽說藍莓、鮭魚、堅果這些食物對抗老很有幫助
大家平常會特別吃什麼來保養嗎？還是靠食物效果有限？
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1F：推 hao86wdyme: 藍莓抗氧化效果很好 每天吃一小把 04/23 12:24
2F：→ ling59fznd: 鮭魚富含Omega-3 對皮膚彈性很有幫助 04/23 13:13
3F：推 xuankt7294: 堅果類食物不錯 但熱量高要適量 04/23 14:10
4F：→ aileneltz9: 綠色蔬菜像菠菜、羽衣甘藍也很抗老 04/23 15:14
5F：→ min61xgyao: 食物抗老只是輔助 醫美效果更快 04/23 16:01
6F：推 yingefs5: 多吃富含維生素C的水果 像奇異果 04/24 09:15
7F：推 yuanob92: 番茄裡的茄紅素對抗老很有幫助 04/24 10:18
8F：→ lin72tbbic: 黑巧克力抗氧化 但記得選高純度的喔 04/24 11:09
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