作者clien7498 (c)
看板Health
標題[請益] 多顆/單顆維他命 怎麼吃比較好
時間Wed Apr 23 10:40:56 2025
過了三十歲以後覺得自己體力下降很快
所以前陣子開始比較重視身體保養問題
陸陸續續買了一些保健食品像是B群、葉黃素、魚油、益生菌跟芝麻素
主要是晚上常常睡不好、上班看電腦太久眼睛又乾、腸胃也不太穩定
就想說都來補一下，但問題是我真的太常忘記吃
瓶瓶罐罐擺在那邊看久了也會覺得有點壓力…
想問大家覺得這樣會不會乾脆改吃單顆的綜合維他命會比較方便呢？
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1F：推 fei233: 手機訂鬧鐘就不會忘記吃 04/23 11:33
2F：推 blue6308: 單顆的劑量太低 每種成分都一點點而已 04/23 12:34
3F：推 ooluua: 我是訂Kamee 04/23 14:22
4F：→ ooluua: 每天直接吃一包，內容是可以免費線上評估搭配，每個月的 04/23 14:22
5F：→ ooluua: 方案也可以針對需求隨時調整，有問題可以直接問他們的營養 04/23 14:22
6F：→ ooluua: 師 04/23 14:22
7F：推 superdancegi: 綜合維他命我是吃營養師輕食 長期吃下來蠻有感的~ 04/23 15:44
8F：→ BlitzNile: 跟你一樣 最後一大堆都放到過期 超浪費 04/23 15:50
9F：推 khun55782306: 我是吃綜合維他命然後多補芝麻素 04/23 17:11
10F：→ khun55782306: 但有時候還是會忘記 04/23 17:11
11F：推 jing54kmgd: 魚油、益生菌、葉黃素我喜歡分開吃，覺得劑量比較足 04/23 17:39
12F：→ jing54kmgd: ，我吃營養師阿江的 04/23 17:39
13F：推 CCahNan: 常忘記＋1 04/23 18:08
14F：推 abc123123xx: 你可以先觀察自己比較需要補哪一塊 04/23 18:36
15F：→ abc123123xx: 再挑2～3種吃就好，不然太多顆真的會懶得吃 04/23 18:36
16F：推 abby85821: 跟o大吃同個牌子 04/23 19:38
17F：→ abby85821: 我自己是都固定都早餐飯後吃，已經養成一種習慣 04/23 19:38
18F：推 happybaby858: 我也在想這問題耶 04/23 21:17
19F：→ happybaby858: 最近在研究有沒有成分比較齊的綜合維他命 04/23 21:17
20F：推 simon120704: 單吃綜合維他命有很多需求沒辦法滿足 04/24 11:04
21F：→ simon120704: 單吃綜合維他命有很多需求沒辦法滿足 04/24 11:05
22F：→ simon120704: 我同事是訂咖米 一盒裡面有30包 04/24 11:15
23F：→ simon120704: 我看他一天一包覺得也蠻方便的 04/24 11:16
24F：→ simon120704: 至少桌上不會擺一大堆瓶瓶罐罐 04/24 11:30
25F：→ lin72tbbic: 樓上是不是發一半斷線??? 04/24 16:36
26F：推 juvyin9507: 我每天都吃營養師輕食，要保養身體就是不能偷懶~~ 04/24 17:06