作者clien7498 (c)
看板Health
标题[请益] 多颗/单颗维他命 怎麽吃比较好
时间Wed Apr 23 10:40:56 2025
过了三十岁以後觉得自己体力下降很快
所以前阵子开始比较重视身体保养问题
陆陆续续买了一些保健食品像是B群、叶黄素、鱼油、益生菌跟芝麻素
主要是晚上常常睡不好、上班看电脑太久眼睛又乾、肠胃也不太稳定
就想说都来补一下，但问题是我真的太常忘记吃
瓶瓶罐罐摆在那边看久了也会觉得有点压力…
想问大家觉得这样会不会乾脆改吃单颗的综合维他命会比较方便呢？
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1F：推 fei233: 手机订闹钟就不会忘记吃 04/23 11:33
2F：推 blue6308: 单颗的剂量太低 每种成分都一点点而已 04/23 12:34
3F：推 ooluua: 我是订Kamee 04/23 14:22
4F：→ ooluua: 每天直接吃一包，内容是可以免费线上评估搭配，每个月的 04/23 14:22
5F：→ ooluua: 方案也可以针对需求随时调整，有问题可以直接问他们的营养 04/23 14:22
6F：→ ooluua: 师 04/23 14:22
7F：推 superdancegi: 综合维他命我是吃营养师轻食 长期吃下来蛮有感的~ 04/23 15:44
8F：→ BlitzNile: 跟你一样 最後一大堆都放到过期 超浪费 04/23 15:50
9F：推 khun55782306: 我是吃综合维他命然後多补芝麻素 04/23 17:11
10F：→ khun55782306: 但有时候还是会忘记 04/23 17:11
11F：推 jing54kmgd: 鱼油、益生菌、叶黄素我喜欢分开吃，觉得剂量比较足 04/23 17:39
12F：→ jing54kmgd: ，我吃营养师阿江的 04/23 17:39
13F：推 CCahNan: 常忘记＋1 04/23 18:08
14F：推 abc123123xx: 你可以先观察自己比较需要补哪一块 04/23 18:36
15F：→ abc123123xx: 再挑2～3种吃就好，不然太多颗真的会懒得吃 04/23 18:36
16F：推 abby85821: 跟o大吃同个牌子 04/23 19:38
17F：→ abby85821: 我自己是都固定都早餐饭後吃，已经养成一种习惯 04/23 19:38
18F：推 happybaby858: 我也在想这问题耶 04/23 21:17
19F：→ happybaby858: 最近在研究有没有成分比较齐的综合维他命 04/23 21:17
20F：推 simon120704: 单吃综合维他命有很多需求没办法满足 04/24 11:04
21F：→ simon120704: 单吃综合维他命有很多需求没办法满足 04/24 11:05
22F：→ simon120704: 我同事是订咖米 一盒里面有30包 04/24 11:15
23F：→ simon120704: 我看他一天一包觉得也蛮方便的 04/24 11:16
24F：→ simon120704: 至少桌上不会摆一大堆瓶瓶罐罐 04/24 11:30
25F：→ lin72tbbic: 楼上是不是发一半断线??? 04/24 16:36
26F：推 juvyin9507: 我每天都吃营养师轻食，要保养身体就是不能偷懒~~ 04/24 17:06